Ratgeber
Gesundheit beginnt mit Wissen. In unserem Ratgeber finden Sie fundierte Informationen rund um Nährstoffe, Wohlbefinden und einen bewussten Lebensstil. Wir bereiten Themen verständlich auf und bieten Ihnen Orientierung im Alltag – klar, ehrlich und ohne unnötigen Hype.
Kürbis – mehr als nur eine leuchtende Laterne
Wenn im Herbst die Tage kürzer werden, leuchten sie wieder in kräftigem Orange: Kürbisse. Und spätestens Ende Oktober gehören sie untrennbar zu Halloween. Ausgehöhlt, mit Fratzen versehen und von innen beleuchtet, verwandeln sie sich in dekorative Kürbislaternen.
Ingwer – die scharfe Wurzel mit erstaunlicher Wirkung
Ob als Tee, Gewürz oder Zutat in vielen Gerichten – Ingwer gehört seit Jahrhunderten zu den bekanntesten Heilpflanzen der Welt.
Die Hagebutte – der Alleskönner unter den heimischen Wildfrüchten
Ihre besondere Kombination aus Vitamin C, Carotinoiden, Flavonoiden, Galaktolipiden, ungesättigten Fettsäuren und weiteren Pflanzenstoffen macht die Hagebutte zu einer der interessantesten heimischen Wildfrüchte.
Sanddorn im Herbst – die goldene Kraft der Beeren
Sanddorn vereint einen außergewöhnlich hohen natürlichen Vitamin-C-Gehalt mit einer Vielzahl weiterer wertvoller Pflanzenstoffe. Die leuchtenden Beeren sind deshalb eine schöne Möglichkeit, die Ernährung im Herbst abwechslungsreicher zu gestalten.
Mit dem Rad raus in die Natur – Jede Tour stärkt Körper und Seele
Radfahren verbindet Bewegung, Naturerlebnis und Erholung auf eine Weise, die kaum eine andere Sportart bietet.
Sommerzeit ist Schwimmbadzeit – und leider oft auch Blasenentzündungszeit
Blasenentzündungen treten gerade im Sommer besonders häufig auf.
Kirschensaison: Warum Kirschen als natürliches Superfood gelten
Ob frisch vom Baum, als Snack zwischendurch oder in sommerlichen Rezepten – Kirschen gehören zu den beliebtesten Saisonfrüchten.
Barfuß laufen – natürlich gesund für Groß und Klein
Ob Kinder, Erwachsene oder Senioren: Barfußlaufen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile und kann in jedem Alter zu mehr Wohlbefinden beitragen.
Bienenfreundlich gärtnern – So wird dein Garten zur Oase für Bestäuber
Bienenfreundlich zu gärtnern bedeutet, mit der Natur zu arbeiten statt gegen sie. Mit der richtigen Pflanzenauswahl, dem Verzicht auf Pestizide und ein wenig Mut zur Natürlichkeit kannst du einen wichtigen Beitrag zum Schutz dieser faszinierenden Tiere leisten.