Ein besonders einfacher Weg, Kürbiskernöl in die tägliche Ernährung einzubauen, ist ein aromatisches Dressing.

Ingwer ist äußerst vielseitig und kann auf unterschiedliche Weise in den Alltag integriert werden. Besonders beliebt ist Ingwer als Tee. Dabei werden die wertvollen Inhaltsstoffe schonend aus der frischen Wurzel gelöst.

Ein klassischer Hagebuttentee lässt sich wunderbar aus den im Herbst gesammelten und anschließend getrockneten Früchten herstellen.

Ein Sanddorn-Tee ist besonders an kalten Herbsttagen eine schöne Möglichkeit, die fruchtige Seite der Beere zu genießen.

Für einen intensiven Sanddorn-Genuss eignet sich besonders Sanddorn-Muttersaft beziehungsweise Sanddorn-Ursaft. Dabei handelt es sich um einen Direktsaft aus der ersten Pressung der Sanddornbeeren. Er wird nicht aus Konzentrat hergestellt und besitzt den charakteristisch kräftigen, säuerlichen Geschmack der Früchte.

Ein isotonischer Drink lässt sich ganz einfach selbst machen. Mit Apfelsaft, Mineralwasser, Zitrone und einer Prise Salz versorgst du deinen Körper nach dem Sport mit Flüssigkeit, Mineralstoffen und neuer Energie.